للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم تقليل الدهون في الطعام ممارسة النشاط البدني الاقلال من المنبهات

للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، قلل من الدهون في الطعام ، ومارس الرياضة أكثر ، وقلل من المنبهات